הליכונים וכל שאר האימונים המפרכים האלה עוזרים בצורה מאוד מזערית בהאטת ההזדקנות.
פעמים רבות אימונים ממש ארוכים על הליכון דווקא מאיצים את ההזדקנות על ע"י רדיקלים חופשיים שמשתחררים. רדיקלים חופשיים הם בעצם אוכל נבלות שטורפים את כל החומרים המזינים והחיוניים של רקמות הגוף שלך.
יש דרך חכמה הרבה יותר להתאמן, כבר נעבור על זה. ומה היופי?
שזה לוקח לך רבע מהזמן ביחס לאימונים המייאשים והרגילים. בדף הבא נעבור על עוד כמה פרטים קריטים שיעזרו לך.
